ใครบอก " วิ่ง " แล้วน่องใหญ่ ไม่จริง!!!

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ขอบอกเลยเรานั้นเป็นคนที่มีรูปร่างที่ไม่สมส่วนนั้นคือ ช่วงบนเล็ก แต่ช่วงล่างใหญ่ เวลาจะใส่อะไรไม่ค่อยมั่นใจเลย เชื่อว่าคนที่มีปัญหานี้คงน่าจะเข้าใจดีกัน เอาล่ะๆ ก็แบบว่าอยากใส่อะไรแล้วออกมาดูดี ก็สรรหาวิธีต่างๆนานาที่บางคนมารีวิวว่าขาเล็กลงจริง น่องเล็กลงจริง ก็ทำมาหมดล่ะ แต่ไม่รู้เหมือนกันเราทำมา3-4เดือน ผลที่ได้คือ ช่วงบนลด แต่ช่วงล่างน้อยมากแถบไม่เห็นผล เลยไปศึกษาอีก ก็เจอวิธีง่ายๆที่เรามองข้ามไปนั้นคือ วิ่ง ตอนแรกไม่เชื่อหรอก เพราะเห็นคนบอกว่า วิ่งแล้วน่องปูด น่องใหญ่ บลาๆ ก็แอบกลัว จนไปเจอกระทู้หนึ่ง จำไม่ได้แล้ว เขาบอกว่า ไม่จริง วิ่งแล้วน่องไม่ใหญ่ ที่ช่วงแรกๆมันใหญ่เพราะไขมันกำลังแยกตัวดันออกมา โอเคเราเลยตัดสินใจไปวิ่ง อาทิตย์แรกน่องใหญ่ขึ้นมากจริงๆ อยากจะร้องไห้ จนไม่อยากวิ่งต่อแล้ว แต่ก็มาคิดๆดูนี่เราวิ่งไปแค่อาทิตย์เดียวเองนะ



สัมผัสได้เลยว่าน่องเราเล็กลงและกระชับขึ้นมากๆด้วย ใช้เวลา 1 เดือนค่ะ และก็จะวิ่งต่อไปเรื่อยๆ แอบบอกเลยว่า สะโพกที่เคยกว้าง 36 นิ้ว ตอนนี้เหลือ 34 แล้วค่ะ ลดช่วงล่างไม่พอนะคะ เอวเราก็ลดค่ะ จาก 28 นิ้ว เหลือ 26 นิ้ว

ลบคำที่ว่า " วิ่ง แล้วขาใหญ่ น่องใหญ่ " ทิ้งไปได้เลยค่ะ

ส่วนเรื่องอาหารการกินเรากินครบ 3 มื้อค่ะ แต่วันไหนที่ตื่นสายเกือบเที่ยง วันนั้นก็กินแค่ 2 มื้อ และพยายามกินให้ครบ 5 หมู่ เรากินปกติ ข้าวแกง อาหารตามสั่ง แต่มื้อเย็นจะเบาลงหน่อยอาจเป็นสลัดผักผลไม้ไม่ราดซอสครีมอะไรทั้งสิ้นเป็นคนชอบกินผักสด แต่ถ้าใครเหม็นเขียวก็ราดได้ค่ะ และดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ส่วนขนม น้ำอัดลม กินได้แต่น้อยค่ะ

ก็อยากจะบอกให้ทุกคนสู้ๆนะคะ การออกกำลังกายโดยวิธีธรรมชาติ อาจจะต้องใช้เวลา แต่ผลรับมันจะออกมาดีและไม่มีอันตรายต่อสุขภาพร่างกายด้วยค่ะ ใครที่หวังพึ่งพวกยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมใครคิดดีๆก่อนนะคะ

ถ้าเขียนผิกพลาดหรือขากตกบกพร่องตรงไหนต้องขออภัยด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ ไปแล้ววว บายยยยย